I cibi che allungano la vita

Romano III

Posted on 4/7/2012, 17:59

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Romano III

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http://it.lifestyle.yahoo.com/foto/cibi-ch...1340899807.html

I cibi che allungano la vita
La longevità non dipende solo da fattori genetici; la buona notizia è che possiamo controllare molti di quei fattori che influiscono sulla durata della vita come alimentazione, riposo e attività fisica.
A questo poposito scopriamo insieme quali sono i cibi che ci aiutano a vivere più a lungo.

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I broccoli contengono sulforafano e altri antiossidanti che aiutano a proteggere la salute delle cellule dai danni dei radicali liberi.

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Grazie ai flavonoidi, il cioccolato fondente è in grado di ridurre l'infiammazione delel cellule che ne causa l'invecchiamento e la morte.

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Le fragole contengono degli antiossidanti chiamati antocianidine che aiutano a regolare le funzioni del cervello e i muscoli.

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Le noci contengono una grande quantità di acido alfa linolenico che contiene omega-3 e riduce le infiammazioni

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I cereali sono ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre che proteggono dal colesterolo e regolano i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo il diabete.MailScegli tu!

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